Präventionskurs „Top in 4M: gut essen & trinken – gesund abnehmen“ 8 Std. 199 €
Gesundes Abnehmen leicht gemacht!
Sie möchten gerne ein paar Pfunde verlieren, sind aber das ewige Ausprobieren von Diäten leid, die doch keine langfristigen Erfolge sehen lassen?
In diesem Kurs erlernen Sie, was gesunde Ernährung überhaupt bedeutet und was die richtigen Kniffe für erfolgsbringende Abnehmstrategien sind. Zusätzlich zu einem fundierten Expertenwissen erhalten Sie viele praxistaugliche Tipps für eine alltagstaugliche Umsetzung. Sie werden sehen: Abnehmen muss nicht mit Frust und Hungern verbunden sein, sondern kann auch mit Genuss und Freude erreicht werden.
Das erwartet Sie:
1. Hintergründe und Wissenswertes in Kürze
– Unser Nährstoffbedarf genauer beleuchtet
– Was bedeutet gesunde Ernährung?
– Abnehmen ohne Verzicht und ohne Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit
– Die Rolle der Selbstbeobachtung
– Ziele und Strategien entwickeln
2. Umsetzung & Praktische Tipps
– Realisierbare Zielsetzungen und Motivationshilfen für den Alltag
– Zusammenhang von Stress und Ernährung • Strategien gegen den Heißhunger
– Zubereitung von verschiedenen Mahlzeiten
8 x 60 Min. inkl. Praxiseinheit
(Kurszeiten und -dauer werden beim ersten Termin festgelegt)
1. Termin am 8.4.24 17.30 -18.30 Uhr.
Die Kosten von 199 € beinhalten sämtliche Teilnehmerunterlagen sowie Lebensmittel und Rezepte für die Praxiseinheit.
„Top in 4M for all – top in Form gut essen & trinken – gesund abnehmen“ ist ein zertifizierter Präventionskurs (§20 V SGB) im Bereich Ernährung zur Vermeidung und Reduzierung von Übergewicht mit anteiliger Kostenübernahme der Krankenkassen.
Kurs-ID: KU-ER-JDQVFS
Datum
- 08.04.2024
- Vorbei!
Uhrzeit
- 17:30 - 18:30
Kosten
- €199.00
Veranstaltungsort
- Kehrstr. 12a, 37085 Göttingen
