Gesunde Küche
Das Beste aus Ost und West
In diesen Kursen steht der Aspekt der Gesundheitsvorsorge im Vordergrund und verbindet sich mit genussvollem Essen und Trinken. Nach einem Einblick in die 5-Elemente-Ernährung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit verschiedenen Wirkweisen, Thermik und Geschmack von Lebensmitteln, kombiniert mit moderner Ernährungslehre, bereiten wir zu verschiedenen Themen leckere und gesunde Speisen zu.
5-Elemente Küche – für eine gute Verdauung
Guter Schlaf – gesundes Herz
Warmes Frühstück – mit Power in den Tag
Suppen – für ein gutes Bauchgefühl
Warmes für kalte Tage – Immunsystem stärken
Erfrischendes für heiße Tage – gut essen/trinken bei Sommerhitze
Detox Kur – mehr Energie, weniger Gewicht
Auch für individuelle Gruppen buchbar
Präventionskurse
JobFood – genussvoll und leistungsstark durch den Arbeitsalltag
Kompaktkurs 2 x 3 Std.
Top in Form – gut essen und trinken – gesund abnehmen
8 x 60 Min.
Alle Präventionskurse mit anteiliger Kostenübernahme durch die Krankenkassen
Auch für Firmen und Institutionen mit individuellen Angeboten
Klimaküche und Themenküche
Klimaküche
Vegetarische oder vegane Rezepte mit unverarbeiteten, regionalen und saisonalen Lebensmitteln, teils in Bio-Qualität. Damit leisten wir einen Beitrag zum Klimaschutz und Nachhaltigkeit.
Mit Tipps zur Ernährung, Einkauf und Zubereitung.
***
Vegane Küche – bunt und lecker
Veganer Käse DIY – leicht gemacht
Vegetarische Küche – abwechslungsreich und schmackhaft
Veggie Express – in 30 Minuten auf dem Tisch
Backen süß oder herzhaft- vegan, glutenfrei
Themenküche (z.T. mit etwas Fleisch)
***
Italienische Küche
Asiatische Küche
Israelische Küche
Orientalische Küche
Lunchbox to go
Alle Kurse auch für individuelle Gruppen buchbar
