Präventionskurs „Top in 4M for all – gut essen & trinken – gesund abnehmen“

Gesundes Abnehmen leicht gemacht!

Sie möchten gerne ein paar Pfunde verlieren, sind aber das ewige Ausprobieren von Diäten leid, die doch keine langfristigen Erfolge sehen lassen?
In diesem Kurs erlernen Sie, was gesunde Ernährung überhaupt bedeutet und was die richtigen Kniffe für erfolgsbringende Abnehmstrategien sind. Zusätzlich zu einem fundierten Expertenwissen erhalten Sie viele praxistaugliche Tipps für eine alltagstaugliche Umsetzung. Sie werden sehen: Abnehmen muss nicht mit Frust und Hungern verbunden sein, sondern kann auch mit Genuss und Freude erreicht werden.

Das erwartet Sie

1. Hintergründe und Wissenswertes in Kürze
– Unser Nährstoffbedarf genauer beleuchtet
– Was bedeutet gesunde Ernährung?
– Abnehmen ohne Verzicht und ohne Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit
– Die Rolle der Selbstbeobachtung
– Ziele und Strategien entwickeln

2. Umsetzung & Praktische Tipps
– Realisierbare Zielsetzungen und Motivationshilfen für den Alltag
– Zusammenhang von Stress und Ernährung • Strategien gegen den Heißhunger
– Zubereitung von verschiedenen Mahlzeiten

8 x 60 Min. inkl. Praxiseinheit
dienstags von 17.30 – 18.30 Uhr
1.11. – 8.11. – 15.11. – 22.11. – 29.11. – 6.12. – 13.12. – 20.12.
Die Kosten von 199 € beinhalten sämtliche Teilnehmerunterlagen sowie Lebensmittel und Rezepte für den 8. Termin.

Dieser Kurs „Top in 4M for all – top in Form gut essen & trinken – gesund abnehmen“ ist ein zertifizierter Präventionskurs der Krankenkassen im Bereich Ernährung nach §20 V SGB mit anteiliger Kostenübernahme der Krankenkassen. Kurs-ID: KU-ER-JDQVFS

Datum

01.11.2022

Uhrzeit

17:30 - 18:30

Veranstaltungsort

Kochinsel Petra Wette
Kehrstr. 12a, 37085 Göttingen
Petra Wette

Anmeldung unter:

Petra Wette
Telefon
0551 790 85 906
E-Mail
studio@kochinsel.info