Kurs-ID: KU-ER-JDQVFS
Die Kosten von 199€ beinhalten alle Teilnehmerunterlagen sowie Lebensmittel, Getränke und Rezepte für die Kocheinheit.

Anmeldungen per mail: studio@kochinsel.info oder tel: 0551 790 85 906 

Sie möchten gerne ein paar Pfunde verlieren, sind aber das ewige Ausprobieren von Diäten leid, die keine langfristigen Erfolge sehen lassen?
In diesem Kurs lernen Sie viel über gesunde Ernährung und die richtigen Kniffe für erfolgsbringende Strategien zur Gewichtsabnahme.
Zusätzlich zum Expertenwissen erhalten Sie viele praxistaugliche Tipps für die Umsetzung im Alltag.
Sie werden sehen: Abnehmen muss nicht mit Frust und Hungern verbunden sein, sondern kann auch mit Genuss und Freude erreicht werden.

Inhalt des Kurses:
– Unser Nährstoffbedarf genauer beleuchtet
– Was bedeutet gesunde Ernährung?
– Abnehmen ohne Verzicht und Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit
– Ziele und Strategien entwickeln
– Realisierbare Ziele und Motivationshilfen für den Alltag
– Zusammenhang von Stress und Ernährung
– Strategien gegen Heißhunger
– Zubereitung von verschiedenen Mahlzeiten in der Kocheinheit